Question

我对生活没希望了

Answer 1

问：我对生活没希望了

答：您好，很高兴回答您的问题，您感觉对生活没希望，是因为您有轻度抑郁症，改变心态，调整情绪就依然对生活充满希望了。

答：有轻度抑郁症的人，一般有以下特点，情绪不稳定容易烦躁，对自己没有信心，难入睡，半夜很多次哭醒或者噩梦，不喜欢去人多或者热闹的地方，做事没有耐心。

答：您平时可以做以下几点，减少自己的抑郁症，增强对生活的信息：平时自己需要多出去运动锻炼，通过运动是可以释放你的一些不良情绪，给自己定一些小的目标，让自己达到目标以后就会增强信心和希望。多欣赏自己的优点，想生活美好的一面，这样您就可以慢慢增加自己生活的信心和希望了。