Question

我因为老实内向，交际能力差，不爱社交，导致不会聊天，朋友有些疏远我，所以我更抵触社交了，该怎么办？

Answer 1

问：我因为老实内向，交际能力差，不爱社交，导致不会聊天，朋友有些疏远我，所以我更抵触社交了，该怎么办？

问：可不可以再具体的阐述一下呢？

答：一、收集一些有趣的话题，适用于大众，避免冷场为了避免交流的恐惧，以及冷场的情况，我们可以平时收集一些有趣的话题，可以适用于大众的交流。可能刚开始说这些硬性准备的话题会很生硬，但是却可以避免冷场的尴尬产生，在这样的锻炼中，可以增加说话的自信，当有这个自信了，你也就爱说话了。二、创造机会，练就胆量内向的人在陌生人面前，或者是人多的场合不愿意说话，是因为缺少去表达的勇气，他们首先恐惧的是自己说不好，在意他人对自己的看法和评价。想要得到改变，必须自己主动去做，创作交流的机会，可以在空闲的时间，做一些与陌生人交流的工作，从不断的锻炼中，获得勇气，练就胆量。三、与人交流时，多关注对方的表达内向的人在与人交流的时候，为了避免冷场，常常在对方还没有说话的时候，就先考虑下一秒自己要说什么，所以对方的表达其实并没有注意太多，这是一个错误的方式。我们将太多的注意力放在了自己的身上，没有反馈，反而让对方觉得我们不愿意说话。当我们多关注对方的表达时，就不会担心自己该说什么，也不用担心自己说不好，只要在恰当的时候，给对方一个回馈即可了。四、带着清晰的目的去交谈这种目的性并不是带有一定的想法去影响对方而获得利益，而是清楚的知道，自己的这次谈话，想要了解到什么，有什么样的价值和收获。那么这样在对话的过程中，我们就不会过多的去想其它的问题了。