Question

我一见人就烦不敢见人怎么办？

Answer 1

问：我一见人就烦不敢见人怎么办？

问：能不能再展开讲讲？

答：考虑心理因素导致的现象，会有压抑紧张缺乏自信的表现。建议缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，增强自信心，可以逐渐得到好转。心态不好的调节方式有自我开导，和朋友倾诉，排解和宣泄情绪，转移注意力，还可以多读书、多运动、多参加集体活动，开阔心胸。必要时可寻求心理医生的帮助。心态不好的人群，首先应该意识到心态不好的对心理健康的不良影响，尽量在面对负面情绪时积极开导自己，尽量换个积极的角度去看待事物，让自己平和地去接受。还可以找朋友倾诉，听听朋友的意见和想法，从不同的角度去理解，从而改善自己的心态。