Question

100米跑11秒什么水平

Answer 1

100米跑11秒相当于专业运动员水平。
“100米跑11秒00-11秒99”这个水准就已经达到运动员等级标准了，且非常接近二级运动员的水平。如果有专业的针对性训练，且年龄、天赋“合适”，这个水准的男生还是有一定可能性实现二级运动员标准的。
跑步的好处能有哪些：
1、减肥塑身，跑步能提高身体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，降低体脂率，对减肥塑身有一定的帮助。
2、提高睡眠质量，跑步的过程中可以增加大脑的供氧量，从而提高睡眠的深度，促进睡眠。
3、提高身体素质，跑步能加快血液循环，促进新陈代谢，同时还可以增强肺活量及心脏射血功能，从而提高心肺功能，长期坚持跑步可以提高身体素质。
4、增加肺活量、锻炼心肌、提高免疫力、增强体质、消除紧张情绪、延缓衰老等。