我好痛苦怎办

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咨询记录 · 回答于2023-03-10
我好痛苦怎办
1、亲,一定要积极的进行调整,尤其是积极的与人沟通,这个时候可以将自己的负面情绪、心里压抑的事情及时沟通出去,只有这样才能让自己变得开心。2、也应该积极的调整自己的人际关系,尤其是当自己内心特别痛苦、焦虑的时候,多和自己的父母、朋友拉近关系,才能让自己获得支持,同时变得有安全感,因为人际互动对自己有很大的好处,尤其是缓解焦虑、抑郁等负面情绪。3,这种情况是心理问题,平时可以自我调节心理,可以多交朋友,要端正自己的心态,可以多和朋友家人聊聊天,和朋友一块儿旅游,多参加社交活动。
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