Question

我好痛苦怎办

Answer 1

问：我好痛苦怎办

答：1、亲，一定要积极的进行调整，尤其是积极的与人沟通，这个时候可以将自己的负面情绪、汪敏弊心里压抑的事情及时沟通出去，只有这样才能让自己变得开心。2、也应该积极的调整自己的人际关系，尤其是当自己内心特别痛苦、焦虑的时候，多和自己的父母、朋友拉近关系，才能让自己获得支持，同时变得有安全感，因为人际互动对自己有很大的好处，尤其是缓解焦虑、抑郁等负面情绪。3，这种情况是心理问题，平时可以自我调节心理，可以多交朋友，要端正自己的心态，可以多和朋友家人聊聊天，困族和朋友一块儿旅拿蚂游，多参加社交活动。