Question

时不时就会沉浸在过去，一旦这样心情会低落很久？

Answer 1

会沉浸在过去的回忆里，是因为你现在过得不开心。
受到孤立和歧视，未必是因为“农村来的”。
因为那个时候你“封闭自己”，拒绝任何人靠近你，是你主动选择了把自己孤立起来。
如果说12岁的你没有太多选择，
那已经上大学的你应该有足够的能力，可以选择让自己处于更好的境地。
成长的过程，就是与原生家庭告别的过程。
如果你一直沉浸在过去的伤痛里，又怎么与过去告别呢？
这世上最难的事就是改变自己，但困难不代表不可能。
如果你想跳出悲伤的泥潭，那就要努力挪动你的双脚。
当你试着一点点变好，你身边的世界也会一点点变好。
试着去接触身边你比较喜欢的人，试着和他们交谈，哪怕只是最简单的一句寒暄。
下次心情再低落的时候，试着跟自己约定:现在开始行动吧，出去步行5km再回来！
等等，从一些很小的事情开始，为了让自己变得更好而开始行动起来。
当你试着学会取悦自己，便不会再期待、不会再需要他人的取悦。
这样会让自己好受一点。
祝好！