Question

5000步大概多少公里

Answer 1

问：5000步大概多少公里

答：5000步大约是3500米，即3.5公里，每个人的步距都是不同的。

答：正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。

答：适当步行对心血管、体重控制等有一定好处。1、心血管：步行可以增强心脏功能，使心脏缓慢有力地跳动。增强血管弹性，对调节血压起辅助作用。加速人体血液循环，减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的积聚和血栓的形成，降低心肌梗死的发生率。2、体重控制：步行可以消耗身体多余的热量，改善身体的新陈代谢，减少身体脂肪的积累，并保持身体适当的体重。此外，步行在提高身体免疫力、减少疾病、预防和协助治疗慢性病方面也有一定的作用。建议在平时生活中，可以养成坚持锻炼的好习惯。