第一次去健身房请私教一般要请多久才合适呢？
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这个根据自身的经济情况吧！如果经济情况不错，那你可以请一两个月，甚至更长以上都无所谓；相反，如果经济能力跟不上，可以根据自己对健身掌握的实际情况，比如一个礼拜，甚至有的人推荐12个课时，所以灵活对待。
咨询记录 · 回答于2021-05-08
第一次去健身房请私教一般要请多久才合适呢？
这个根据自身的经济情况吧！如果经济情况不错，那你可以请一两个月，甚至更长以上都无所谓；相反，如果经济能力跟不上，可以根据自己对健身掌握的实际情况，比如一个礼拜，甚至有的人推荐12个课时，所以灵活对待。
想运动快速瘦身减脂，是选择力量型，还是瑜伽一类的？
健身和瑜伽两者都可减肥，燃脂减肥选健身，塑型减肥选瑜伽。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的各个部位进行锻炼，增加了身体热量消耗，不仅可以减少皮下脂肪，而且可以按摩身体各个腺体，促进代谢。而相比瑜伽，健身结合了更多的伸展运动，运动频率更快，练习时需要抵抗更多的身体阻力，所以，如果要想燃脂减肥，健身会是更好的选择。瑜伽和健身是各有各的优势，在选择瑜伽和健身的时候要看看到底哪种运动方式才是最合适自己的，必须要挑选最合适自己的运动来锻炼，这样才能得到好的健身效果。
你的情况可以选择健身
找私教都会给你建议的
但是费用不少，而且要长期坚持
不要三天打鱼两天晒网
好的谢谢
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