Question

想要锻炼全身，先从哪个部位开始

Answer 1

问：想要锻炼全身，先从哪个部位开始

答：你好很高兴回答你的问题想要锻炼身体，先从哪个部位开始，想要锻炼身体，先从脚开始。俗话说，人老先老脚。能够健步如飞的人往往都是身体健康的人。所以如果身体比较虚弱或者身体有什么不适的人，要锻炼先从脚开始。先慢慢的步行，然后快步走。能够快步走上一个小时，那么再可以练跳绳呀，跑步呀之类的。身体的各个脏器和肌肉已经适应了，快步走和跑步之后才可以练其他的，比如深蹲啊。引体向上，倒立跳绳。走路和跑步适合大多数人群。