Question

怎样使心情平静下来

Answer 1

问：怎样使心情平静下来

答：亲，您好，老师很高兴为您解答

答：亲，您可以深呼吸。深呼吸是保持平静最简单最直接的方法，在自己心情烦躁的时候记得深呼吸，吸气呼气，循环一阵变发现心情已经平静下来了。

答：或者听音乐。音乐就像我们的灵魂伴侣，在我们寂寞，烦躁，悲伤，孤独的时候它就好像施法的精灵一样给我们带来短暂的美好平静，让我们这些不好的情绪得以释放。

答：或者冥想。闭上眼睛，让思绪停歇，冥想让心情变得无比的平和，静静的聆听呼吸的声音，聆听自己的心跳，在闭上眼睛的下一秒，心情已经平静下来了。

答：或者安静的看风景。旅游在现在并不稀奇，但是，这个世界上有很多并不有名的地方，那里景色动人，并且没有人山人海，在那里，你可以自由地接近大自然，安静自在地享受自然的馈赠，而不是看人头。

问：不是这些，是因为一些事情没办法解决就心情浮躁

问：气息浮躁

答：亲，要学会调整自己的心态呢

答：心态最重要

答：让自己刀枪不入，别人说什么的，都不管用的那种

答：让自己刀枪不入，别人说什么的，都不管用的那种

问：这些都知道，就做不到

问：然后没解决就睡不着心态不好

问：人就烦躁

答：亲，老师建议您不然去您附近的地方放松下，唱k也好，泡温泉也好，蒸桑拿也好

答：把自己的烦躁发泄出来

问：现在这些都不是我想要做的事

答：亲，那就做您现在自己内心最想去做的事情