心里感觉不到任何情绪怎么办
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咨询记录 · 回答于2022-03-20
心里感觉不到任何情绪怎么办
晚上好，你的情况考虑存在一定的焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成原因，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等都有一定的联系！意见建议：建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练有助于状态好转
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