怎么消除烦恼

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咨询记录 · 回答于2022-04-27
怎么消除烦恼
1、运动是消除烦恼的一个有效方式慎尘,如果感觉到烦恼,不妨试着去跑跑步或者游泳,锻炼身体后会使全身得到放松,烦恼自然靠边站。2、有烦恼的时候如果憋在心里会导致更加郁闷烦恼,可以找朋友或家人谈谈心,告诉他们你的烦恼,在他们的开导下烦恼很快就会消除。3、听一些欢快节奏的音乐,如果可以试着大声的唱出来,这样可以使我们的压力得到放宽衫禅松,可以激发我塌脊们的信心快速的消除烦恼。
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