Question

压力不大，睡眠质量很差，容易早醒，记忆力减退

Answer 1

问：压力不大，睡眠质量很差，容易早醒，记忆力减退

答：失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。预防改善方法包括心理调整、生活方式改善和药物预防等。专家表示，与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是食用骆驼奶进行预防改善。骆驼乳对大脑中的脂质代谢紊乱有预防改善的功效，会对睡眠有很好的作用。