Question

打坐的时候，会有龌龊的思想，这该怎么办?

Answer 1

问：打坐的时候，会有龌龊的思想，这该怎么办?

答：亲亲，您好。是这样的哦~其实在静坐过程当中，去除杂念最有效的方法是我们觉知念头的产生。念头它随来随去，不用压制它，也不用随着它走，这是最好的办法。在定坐的时候是没有办法能够专注的。因为当我们真正学习修行的时候，我们是在向内观的，而不是去到处跟别人结缘。另外如果我们饮食不规律，没有节制，我们的身心就会变得粗重，这也是产生杂念的一种原因。所以在我们去除杂念的时候，我们要找到产生杂念的原。在静坐过程当中你能够觉知自己的杂念，并且能够放下所有的一切，这时你可以专注静坐。改善我们的身心和生活方式。