烟龄十年左右戒烟需要多久？
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烟龄十年左右戒烟需要多久这个问题我来回答一下，我就是抽烟抽了十年，现在已经戒了一年整了，我就来说说我的戒烟过程吧。
第一，戒烟开始21天内的时候烟瘾是最大的，也是每天数日子戒烟的时候，那时候每天烟瘾犯的次数数不过来，整个人也没有精神，工作状态不佳，心烦意乱的，我就经常听听歌，跑跑步，能够有效缓解戒烟带来的难受。
第二，戒烟的前三个月吧，慢慢自己的内心就充满自信了，烟瘾也在慢慢减小，平常有人递烟都会委婉拒绝了，有烟环境就立马离开，有时候做梦都在抽烟抽醒了，想想也挺有意思的。
第三，戒烟到现在一年了，不看见烟已经不会在想起烟来了，不过有时候味道烟味烟瘾还有，但是味道烟味有点恶心的感觉。我觉得我现在的心瘾已经戒掉了，而生理上的烟瘾还存在，尼古丁还在身体里。
我觉得戒到现在也算是戒烟成功了，但是戒烟后需要一辈子去坚持的事情，如果坚持不下去可能就会失败。希望戒烟得朋友们都能够一起坚持下去，为了自己，为了身边的人。
咨询记录 · 回答于2021-12-06
烟龄十年左右戒烟需要多久？
烟龄十年左右戒烟需要多久这个问题我来回答一下，我就是抽烟抽了十年，现在已经戒了一年整了，我就来说说我的戒烟过程吧。第一，戒烟开始21天内的时候烟瘾是最大的，也是每天数日子戒烟的时候，那时候每天烟瘾犯的次数数不过来，整个人也没有精神，工作状态不佳，心烦意乱的，我就经常听听歌，跑跑步，能够有效缓解戒烟带来的难受。第二，戒烟的前三个月吧，慢慢自己的内心就充满自信了，烟瘾也在慢慢减小，平常有人递烟都会委婉拒绝了，有烟环境就立马离开，有时候做梦都在抽烟抽醒了，想想也挺有意思的。第三，戒烟到现在一年了，不看见烟已经不会在想起烟来了，不过有时候味道烟味烟瘾还有，但是味道烟味有点恶心的感觉。我觉得我现在的心瘾已经戒掉了，而生理上的烟瘾还存在，尼古丁还在身体里。我觉得戒到现在也算是戒烟成功了，但是戒烟后需要一辈子去坚持的事情，如果坚持不下去可能就会失败。希望戒烟得朋友们都能够一起坚持下去，为了自己，为了身边的人。
主要还是要看个人哦
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