工作的压力，让我喘不过气，我该怎么办？
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您好1、音乐可以起到陶冶情操,舒缓压力的作用,尤其是一些舒缓的音乐。当你感觉压力大的
时候,可以停下手头的工作,找个僻静的角落,带上耳机,静静地听几首舒缓的音乐,平复
一下紧张的心情。不妨在手机里保存几首自己喜欢的音乐,压力大的时候,心情不好的时
候,都可以拿出来听-听。
2、很多大城市的夜晚总是无比精彩的,尤其北上广等发达城市,这是因为大城市的白领一
族承担的工作压力会更大- -些,为了更好的缓解白领-族的工作压力,才会出现丰富多彩的
夜生活。因此当你感觉工作压力巨大,不妨放下手中的工作,到酒吧, KTV等城所好好的放
松一下自己。.
3、如果你性格内向,不喜欢酒吧, KTV等喧嚣的环境,也可以约几个朋友到安静的咖啡
馆,西餐厅等地随便聊聊天,增进一下彼此的感情。 尽量不要谈和工作有关的话题,否则不
利于工作压力的缓解。
4、很多公司白领从工作之后,由于忙于工作及各种应酬,很少再去锻炼自己的身体了。当
你感觉工作压力压得你喘不过气的时候,不妨放下手头的工作及应酬,到体育馆,健身房等
地好好的锻炼一下自己的身体 ,体验挥汗如雨畅快淋漓的感觉。就仿佛自己改回到了愉快轻
松的大学生活,不再因为工作压力大而烦恼。
5、工作压力巨大往往会导致失眠,多梦等现象的出现,严重的影响到睡眠的质量,而睡眠
质量无法保证,又会间接的影响到工作的效率。充足的睡眠可以有效的消除身体的疲劳,迅
速恢复体力。因此当你感觉到工作压力巨大的时候,可以早点回家洗涮完毕，上床睡个好
觉。-觉醒来,以全新的姿态面对新的一天。
咨询记录 · 回答于2022-05-29
工作的压力，让我喘不过气，我该怎么办？
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~
您好1、音乐可以起到陶冶情操,舒缓压力的作用,尤其是一些舒缓的音乐。当你感觉压力大的时候,可以停下手头的工作,找个僻静的角落,带上耳机,静静地听几首舒缓的音乐,平复一下紧张的心情。不妨在手机里保存几首自己喜欢的音乐,压力大的时候,心情不好的时候,都可以拿出来听-听。2、很多大城市的夜晚总是无比精彩的,尤其北上广等发达城市,这是因为大城市的白领一族承担的工作压力会更大- -些,为了更好的缓解白领-族的工作压力,才会出现丰富多彩的夜生活。因此当你感觉工作压力巨大,不妨放下手中的工作,到酒吧, KTV等城所好好的放松一下自己。.3、如果你性格内向,不喜欢酒吧, KTV等喧嚣的环境,也可以约几个朋友到安静的咖啡馆,西餐厅等地随便聊聊天,增进一下彼此的感情。 尽量不要谈和工作有关的话题,否则不利于工作压力的缓解。4、很多公司白领从工作之后,由于忙于工作及各种应酬,很少再去锻炼自己的身体了。当你感觉工作压力压得你喘不过气的时候,不妨放下手头的工作及应酬,到体育馆,健身房等地好好的锻炼一下自己的身体 ,体验挥汗如雨畅快淋漓的感觉。就仿佛自己改回到了愉快轻松的大学生活,不再因为工作压力大而烦恼。5、工作压力巨大往往会导致失眠,多梦等现象的出现,严重的影响到睡眠的质量,而睡眠质量无法保证,又会间接的影响到工作的效率。充足的睡眠可以有效的消除身体的疲劳,迅速恢复体力。因此当你感觉到工作压力巨大的时候,可以早点回家洗涮完毕，上床睡个好觉。-觉醒来,以全新的姿态面对新的一天。
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