Question

感冒吃什么饭菜比较好

Answer 1

问：感冒吃什么饭菜比较好

答：亲亲：您好。感冒时的饮食清淡即可，可以食粥类，易于消化，如小米南瓜粥、八宝粥、大米雪梨粥等，也可以吃面片汤、面条汤等，可以给患者补充充足的能量。

答：也可以摄入新鲜的蔬菜，如西兰花、菜花、娃娃菜、甘蓝、黄瓜、芹菜等，既可以凉拌，也可以炒制。进食这些食物可以补充充足的微量元素，增加机体此时的抗病能力。尽量不食用以下食物，如海鲜牛羊肉等发物；过凉的冷饮，冰激凌，雪糕等。

答：感冒了可以适量的喝些小米粥，为身体补充充足的水分和碳水化合物，促使病情更快恢复。也可以吃水煮西红柿，其中的维生素C含量丰富，可提高身体免疫力，有助于感冒的治疗。除此以外，患了感冒可以适量的喝些鸡汤或者是吃蘑菇炒菜心，也可以喝些香菜粥。

答：1、小米粥　　感冒了可以吃些小米粥，小米粥当中含有丰富的水分和碳水化合物，不仅很容易消化，而且也能够为身体补充能量，促进新陈代谢，还能够维持免疫系统的正常功能，使感冒能够尽快的恢复。　　2、水煮西红柿　　感冒还可以吃水煮西红柿。西红柿当中含有丰富的维生素，可以有效增强人体的抵抗力，促使病情更快的恢复。而且西红柿当中含有大量的番茄素，各种营养元素具有很强的抗氧化作用，可以促进人体细胞代谢，而且还可以抑制炎症蔓延。对于患有感冒的人来说，适量的吃些水煮西红柿有助于病情恢复。

答：　3、鸡汤　　一旦出现了感冒的症状，可以煮些鸡汤来喝。鸡汤当中有人体必需的多种氨基酸，这对于提高身体抵抗力来说有着很大的帮助，同时也可以削弱病毒的威力。如果出现了感冒发烧的情况，适当的喝些鸡汤可以促使病情痊愈。不过鸡皮比较油腻，所以在煲鸡汤的时候要把鸡皮剥掉，这样可以让它的功效更好发挥。　　4、蘑菇炒菜心　　蘑菇炒菜心也是适合感冒期间吃的饭菜之一。油菜心当中含有丰富的维生素C以及钙、铁等营养元素，可有效的增强身体抵抗力。蘑菇作为常见的菌菇类食物，可以增强T淋巴细胞功能，身体的抗病能力变得更强，而且还具有镇静和镇痛的功效。感冒期间吃些蘑菇炒菜心，病情恢复的会更快。

答：　5、香菜粥　　如果是小孩子患了感冒，可以让他们喝些香菜粥。香菜粥的制作原料主要就是新鲜的香菜、粳米以及麦芽糖，将做好的香菜粥趁热服用可以驱寒解毒，有效的缓解小儿风寒感冒的症状。