Question

含维c多的水果和蔬菜有哪些

Answer 1

问：含维c多的水果和蔬菜有哪些

答：哈喽您好亲亲，富含维生素C的水果和蔬菜都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。3.猕猴桃：猕猴桃不只是维生素C含量丰富，其他的微量元素含量都是比较高的，营养很全面。4.青椒：青椒是常见的一种蔬菜，果肉比较厚而且脆嫩，有丰富的维生素C，也有碳水化合物。5.橘子：橘子是营养比较丰富的一种水果，维生素C的含量更高，是天然抗氧化剂。

答：【维C对肝脏有这5大好处】①直接改善肝功能，促进新陈代谢。②大剂量应用可提高体液免疫，促进抗体形成，加强白细胞的吞噬作用。③减轻肝脏脂肪变性，促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成。④增强利尿作用，促进胆红素排泄，从而起到解毒、退黄、恢复肝功能、降低转氨酶的作用。⑤还有结合细菌内毒素的能力，减少内毒素对肝脏的损害。