Question

结合实际经历，简述合理情绪疗法

Answer 1

问：结合实际经历，简述合理情绪疗法

答：亲，很高兴为您解答：简述合理情绪疗法如下：合理情绪疗法是认知心理治疗中的一种疗法，也被称为行为认知行为治疗方法。合理情绪疗法的基本理论为ABC理论，其要点为情绪不是由某一诱发性事件本身引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价引起的。ABC理论其中A代表诱发性事件，B代表个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即对这一事件的看法、解释及评价，C代表特定情景下，个体的情绪及行为的结果。合理情绪疗法认为情绪不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释评价所引起的不合理的信念引起了不良的情绪反应和适应不良的行为，我们可以通过疏导争论来改变不合理的信念以达到治疗的目的。