体考当天中午吃什么好？
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您好，很高兴为您解答：亲亲，体考当天中午吃什么好？解答是：建议多吃一些容易消化的食物，如果饭后运动时间太长并且肚子里的食物大部分还没有消化，可能就会造成胃胀气等消化不良影响，同时也会影响同学们体育考试的成绩，这是非常得不偿失的一件事，这时可以考虑一些粗粮和豆浆，豆浆是由大豆所榨，谷物类所含的粗纤维是最丰富的，有助于消化更有助于人体吸收，同学们可以尝试一下。
咨询记录 · 回答于2023-04-18
体考当天中午吃什么好？
下午有铅球和800米
您好，很高兴为您解答：亲亲，体考当天中午吃什么好？解答是：建议多吃一些容易消化的食物，如果饭后运动时间太长并且肚子里的食物大部分还没有消化，可能就会造成胃胀气等消化不良影响，同时也会影响同学们体育考试的成绩，这是非常得不偿失的一件事，这时可以考虑一些粗粮和豆浆，豆浆是由大豆所榨，谷物类所含的粗纤维是最丰富的，有助于消化更有助于人体吸收，同学们可以尝试一下。
我是河北体考考生
亲亲，不要吃的过饱，饮食荤素搭配，相对清淡点
有什么禁忌吃的东西吗？
怎样调整我的状态？
亲亲 不要吃之前没有吃过的东西，以免造成身体的不适应 正常吃就可以，清淡一些
亲亲，饮食有度每顿饭吃八分饱，多吃水果、蔬菜。考前注意不要吃辛辣荤腥的食物，也不能吃得太多，更不能因为心理压力大就不吃了。
亲亲，深呼吸多做深呼吸，这样可以增加血液含氧量，排出体内消极因素，能够很好地放松情绪。有氧锻炼适当的运动，每天做30分钟的体育运动，最好是有氧运动，这样有利于调动身体的能量。
中午需要小睡一会儿吗？
亲亲 可以的哦~！适当的休息一会儿，时间不宜过长
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