Question

怎样改变自己的脾气和性格

Answer 1

问：怎样改变自己的脾气和性格

答：您好，这个是可以锻炼的，您可以不要想着一蹴而就，慢慢的去调节。小爱和您具体说说哈

问：我主要是控制不住自己的脾气

答：您是遇到事情就很容易直接发火嘛？

问：是的

问：跟人说两句话就想发火

问：可以加个微信或者你有什么直播间嘛我可以加入一下嘛

答：小爱建议您可以把每次自己发脾气后，在大脑里回想一下事件的始末，然后反思自己，有时间的话也可以以日记的形式记录下来，做分析

答：没有哒，不好意思。写日记的过程也是一个磨炼自己的过程，能慢慢让自己静下心来。当然让自己静心的不止这一种途径，还有慢跑、听音乐、徒步等

问：好吧

答：您要将心平气和也融入到自己身上，慢慢的您与人沟通交谈，也会改变的。

问：好吧

答：还有啊，如果您觉得每次您发脾气伤到了人，您可以主动去说明，就说我不是有意的，我就是脾气一上来控制不住自己

答：这样慢慢的，您也是能改变的，因为最开始让您去道歉您肯定是觉得很不好意思的，这类的道歉您也会记在心里，每次想发脾气您可能也会想到这个处境，有所改变。

答：改变并非朝夕可得，是一个漫长的过程。