Question

经常失眠吃什么药好 要怎么调理

Answer 1

问：经常失眠吃什么药好 要怎么调理

问：我这属于严重失眠，每天都要到凌晨3、4点才能睡着

答：亲您好， 1、调理失眠的最好方法就是通过饮食调节和生活习惯的改变来缓解失眠的症状：① 饮食调节：失眠者应适当控制饮食，减少晚餐的摄入量，避免晚餐吃辛辣刺激性食物，不要近睡核亏前喝浓茶或咖啡，可以尝试喝一杯温牛奶，每天多吃富含维生素B的食物，如鱼、豆类等。② 生活习惯改变：失眠者应养成良好的睡眠习惯，建立定期的睡眠时间，每天睡前改枣神不要做剧烈运动，不要熬夜，晚上也不要看有刺激的影视作品，晚岩枯上也应保持安静的环境，避免吵闹的噪声干扰睡眠。2、除了上述调节失眠的方法以外，也可以选择服用药物来缓解失眠的症状，常用的药物有：褪黑素、安定、镇静催眠药等，但在服药前应先咨询医生，严格按照医嘱服用，以免出现不良反应。

问：想问问您可以服用那种药物有帮助

答：严重失眠可以服用下列药物：1、苯二氮平：又称为安定，是穗州一种促进神经系统正常功能的抗焦虑药，也是现在常用的失眠药之一。它能抑制神经系统的活动，使失眠的人的脑部进入到一种放松状态，从而达到缓解失眠的作用。2、氯硝安猜族蔽定：是一种具有抗焦虑作用的镇静安眠药，可以有效缓解失眠的症状，使患者容易入睡，有效延长睡眠时间，改善患者的睡眠质量。3、胆碱胺：是一种抗抑郁药，也是一种常用的失眠药，它能够帮助患者放松身心，调节神经系统的功能，有效缓解失眠的症状，促进患者的正常睡眠。4、安乐宁：是一种抗抑郁药，也是一种常用的失眠药，它能够有效改善失眠的症状，让患穗瞎者更容易入睡，改善失眠的症状，改善睡眠质量。

答：但是药物吃多了都会有依赖性的，建议还是少吃哦

问：嗯好的，谢谢

答：不用客气亲，建议您还是通过饮食调节和生活习惯来改善

答：这样才是长久的，药物支持只是一时的呢