Question

本人身高176，体重132斤。健身要买增肌粉还是蛋白粉

Answer 1

问：本人身高176，体重132斤。健身要买增肌粉还是蛋白粉

答：健身的目标不同，所需的营养物质也会有所不同。如果您希望增加肌肉质量，增肌粉可能是更好的选择，因为它们通常含有高质量的碳水化合物和蛋白质，这些营养物质能够提供足够的能量和支持肌肉生长所需的氨基酸。而蛋白粉则主要是为补充蛋白质而制作的，可以帮助您补充足够的蛋白质，使肌肉更容易修复和生长。如果您的饮食中已经包含足够的碳水化合物且只需要进一步补充蛋白质，那么蛋白粉也是一个好选择。不过，购买哪种营养补充剂还需根据自身的身体情况、健身目标、饮食习惯等综合考虑。建议您咨询专业健身人士或营养师的意见，以便得到更加个性化的建议。

答：在选择增肌粉或蛋白粉之前，您需要了解它们的区别和作用。蛋白粉是一种补充蛋白质的营养品，有助于促进肌肉生长和修复。它通常由乳清、酪蛋白或大豆等成分制成。如果您的饮食中已经摄入足够的蛋白质，那么额外补充蛋白粉可能并不必要。增肌粉则是一种含有高热量、高碳水化合物和高蛋白质的营养品，旨在帮助人们增加体重和肌肉质量。如果您想增重并增加肌肉质量，那么增肌粉可能更适合您。综上所述，如果您只是想补充额外的蛋白质，那么选择蛋白粉就可以了；如果您想增重并增加肌肉质量，则应选择增肌粉。但请注意，在使用任何营养品之前，请先咨询医生或专业健身教练的建议。

答：亲，还有别的问题嘛