心理分析： 由于趋利避害的本能，很多人待在舒适区之后确实很难主动去改变，而且改变分为主动型和被动型，因此想要改变的话，先找到改变的动力。 1.为何不愿意改变？ 首先改变意味着先跳出目前的舒适圈，而且改变不一定是正向的，多数时候是未知的，所以很多人在舒适圈待久了，会有安全感，一下子把自己丢到一个新的环境里，难免会有逃避的想法。 其次就是能力越大，责任越大，比如题主提到的爱情，工作和家人，如果自己不去触碰，保持现在的距离和关系，不会让自己焦虑。但是一旦产生更多的交集，意味着自己会承担更多的责任，而这些自己并没有做好准备。 最后就是没有足够的动力，当外在驱动力不足的时候，对于自控力和自我要求不高的人来说，确实很难主动起来，毕竟不是人人都有居安思危的意识，更多人还是活在当下。 2.如何去改变？ 担当和责任肯定不是一下子就可以做到的，而且需要学会量力而行，比如之前自己对家里很多事不闻不问，那么以后可以多和家人沟通交流，看看哪些是自己可以或者能做的，拉近一下彼此的关系。 工作里先做好自己的本职工作，也可以主动学习，和优秀的人一起共事，看看他们是如何处理问题的，自己可以从旁学习。 爱情中不要担心争吵或者承担，想要守护爱情，必然会遇见很多分歧，爱情会有甜蜜，也会有争吵，学会换位思考，不努力一定会错过，努力了没在一起也是一种体验和尝试。 对于自己，多一点要求和标准，每天比昨天好一点点，可以记录下自己的目标，计划和改变，制订一些奖惩措施，逐步规划和调整生活目标和方式，你会成为更好的自己。 ，
