Question

含铁高的食物有哪些?

Answer 1

问：含铁高的食物有哪些?

答：亲亲，你好！含铁量高的食物通常有：动物血、动物肝脏、瘦肉、豆制品、蔬菜等。具体如下：1、动物血：易于被身体吸收，可以起到很好的补铁作用，如：猪血、鸭血等2、动物肝脏：含铁丰富，铁吸收率高，如：猪肝、羊肝、鸡肝等。3、瘦肉：含血红蛋白，可以起到补铁作用，如：猪肉、牛肉、羊肉等。