Question

为什么会有那么多人觉得坏人害人害的对，都是受害者自己活该？

Answer 1

问：为什么会有那么多人觉得坏人害人害的对，都是受害者自己活该？

答：当我们觉得周围人对自己都有恶意时，诚然一方面也许和我们的现实外在遭遇有关，比如关系里有很多冲突，生活工作学习情感不顺，但同时也许也和我们内在的感觉有关，尤其是当我们普遍觉得很多人都对自己有敌意时，这样的范围和程度，也许有超出了现实情况的部分。我们对关系的感觉，常常受到我们内在对自己、对他人的感觉的影响。比如说，当我们觉得自己有很多不够好的地方，甚至觉得自己很多方面都很糟糕时，我们会很容易担心甚至觉得别人就是不喜欢自己，讨厌自己。当我们对别人感到生气、愤怒，有很多情绪时，我们会很容易感到紧张，担心被别人看出来，甚至担心别人会发现并因此报复、惩罚或攻击自己，这时我们常常会感到身边的人际关系不安全，甚至充满了敌意。有时候，当我们觉得自己不好，别人不喜欢甚至讨厌自己时，我们会感到很失望又愤怒，当这些情绪被压抑，不被允许感受和表达，当我们担心被别人发现会更加讨厌甚至报复、攻击自己时，我们会感到很不安，会感到我们所愤怒甚至怨恨的人对我们充满了敌意。再者，如果我们从小的成长经历里，我们的关系环境让我们一直都没有安全感，有很多的不喜欢、讨厌、厌烦、指责、惩罚、忽视等等无法信赖和依靠，充满了敌意的体验，这些经历的关系体验常常会一直影响着我们，直到我们长大成人，会一直扩散到其他各种关系里，总让我们担心甚至觉得周围的关系环境充满了不安全和敌意的感觉。你感觉周围人对你有恶意，那你自己看一下自己的内心，你是不是也对周围人不友好呢？心理学有个概念叫投射，即一个人将自己自在的价值观、想法、好恶投射到别人身上，从而主观的认为这是别人的东西。这里，可能因为你内心的不安全感，让你觉得外界是不确定不安全的，他人是不友好不善良的，于是你用沉默和不说话来对抗周围的人。如果你意识到这根本上是你的问题，会让你的难以接受，于是你把这样的感觉和看法投射到周围人那里，因为他们不友好，我才保持沉默啊。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：进一步发展，你的沉默和不说话，言外之意大概是我不喜欢你们，我不和你们玩，那别人接收到这个信号后自然就疏远你了，这就真的会让你感觉到周围人的恶意。毕竟人们都喜欢那些喜欢自己的人。这就构成了投射性认同。这就像是一个心理游戏，一开始你认为别人是坏人，你是施害者，别人是受害者，当别人认同了你投射的东西真的成为“坏人”后，别人又成了施害者，你成了受害者。所以，改变要从自身做起：首先认识到这是自己的问题，你在用自己的套子套别人，或者叫以小人之心 度君子之腹。抱歉，此小人非彼小人也。所以大家都会改变对他的看法。得不到大家的谅解。