每天去健身房锻炼可以减肥吗
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咨询记录 · 回答于2021-09-26
每天去健身房锻炼可以减肥吗
如果能坚持每天都去健身房跑步,这样肯定是可以起到减肥的作用的,但是前提是要达到运动量,如果达不到运动量,也是达不到减肥的效果的。长期坚持适当的体育活动不仅可以减脂塑形,还可以有利于增强机体的抵抗力,是非常好的生活方式。除了去健身房跑步以外,还可以骑自行车,游泳,跳绳等,都是可以的。运动的同时,饮食上也要控制。双管齐下,效果会更好。
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