Question

每天去健身房锻炼可以减肥吗

Answer 1

问：每天去健身房锻炼可以减肥吗

答：如果能坚持每天都去健身房跑步，这样肯定是可以起到减肥的作用的，但是前提是要达到运动量，如果达不到运动量，也是达不到减肥的效果的。长期坚持适当的体育活动不仅可以减脂塑形，还可以有利于增强机体的抵抗力，是非常好的生活方式。除了去健身房跑步以外，还可以骑自行车，游泳，跳绳等，都是可以的。运动的同时，饮食上也要控制。双管齐下，效果会更好。