我从小到大性格内向自卑，自闭，还有社交恐惧症怎么办?以后的路怎么走？
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实际上自卑心理非常普遍，并非只有少部分人才会自卑，即使是那些成功人士，或是那些站在金字塔顶端的社会顶层人士，都可能会有不为人知的自卑的一面。
我们作为人类，既然是一种生物，那就必定会有缺陷，而不存在完美无瑕的人。
有的人把自卑挂在脸上，遇到困难情不自禁地就显示出懦弱，这类人属于高自我防卫的人。
咨询记录 · 回答于2021-09-07
我从小到大性格内向自卑，自闭，还有社交恐惧症怎么办?以后的路怎么走？
实际上自卑心理非常普遍，并非只有少部分人才会自卑，即使是那些成功人士，或是那些站在金字塔顶端的社会顶层人士，都可能会有不为人知的自卑的一面。我们作为人类，既然是一种生物，那就必定会有缺陷，而不存在完美无瑕的人。有的人把自卑挂在脸上，遇到困难情不自禁地就显示出懦弱，这类人属于高自我防卫的人。
已经没办法工作怎么办
治疗自卑和社交恐惧症的办法1、选择友善的人交往友善的人比拟懂得如何尊重一个人，我们也比拟容易从他们那里取得认可，进而树立起我们的社交自信。2、本人演练社交情形经常本人在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成生疏人停止社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。3、关注社交自身将留意力转移到怎样才干表达分明本人的意义，怎样才干开掘对方的有点等事情上来，这样就可以自然沉着了。4、不刻意迎合压制本人，迎合他人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法理解到真实的我们，另一方面，也会给本人带来很大的心理压力，让本人排挤社交活动。5、恰当的放松这样做可以缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，悄悄地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节拍的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，普通就能缓解心理恐惧。
自己没法去改变，自己如果能做到，就不是社交恐惧症了
要通过心理暗示，不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系,你好，还可以通过心理医生的辅导和中医的治疗方法来辅助治疗。多出去锻炼就会好的快些
吃药没有效果
那就要请专业的心理医生指导
哪里有
各大医院的心理科室都有，费用比较贵
能不能治好，大概费用要多少
可以治好，也有很大的作用。费用大概要一小时两百块钱
您的意思不吃药了吗？
吃药比较少，毕竟这不是身体上的病，药物起不了作用
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