Question

很多老年人到了年纪就会视力减退，怎么样才能改善视力？

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Answer 1

时候忙起来一天盯着电脑和手机的时间要超过18个小时。一个月之前眼睛突然开始疼，又酸又疼又涩，滴了眼药水还是持续疼。有朋友推荐我吃这个眼维他，吃了两周，眼疲劳改善得很明我认为人到这个岁数眼睛出现老化的状况是正常的，也就是说由于人体老化的原因这个年龄段以上的人们出现视力下降是不可逆转的。

现在都用上智能大屏手机了，五十多岁的人可不能跟年轻人一样，天天抱着手机盯着看，这对眼睛的刺激伤害最大，建议到拼多多上花几块钱就能买到一种蓝光眼睛，它能有效地降低白光50岁后，年纪渐长，眼睛也较易出现青光眼、黄斑病变等退化性毛病，不过视力衰退亦非必然，这个还得由专业医生跟进视力、视觉功能及眼底健康。

此外，多吃绿叶菜、紫甘蓝，含有多往远处看看，可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要进行必要的眼保健操，缓解眼疲劳。首先视力下降就是一个表现，第一个要管住嘴，把自己的血糖控制好，众所周知血糖对眼伤害最大，其次放松好心情，睡眠好，不熬夜，尽量不生气，把一些事情看淡。平时还是需要注意用眼卫生，注意休息，看40分钟书要休息至少10分钟，佩戴合适度数的近视眼镜纠正近视也是非常重要的。

在饮食上可以多吃蛋白质、钙质、胡萝卜、豆芽等对眼睛有如果没有，可以用枸杞.菊花.胡萝卜熬粥，常食养肝明目，滋阴养眼。对经常熬夜的人大有益处。注意休息，看40分钟书要休息至少10分钟，佩戴合适度数的近视眼镜纠正近视也是非常重要的。在饮食上可以多吃蛋白质、钙质、胡萝卜、豆芽等对眼睛有好处的食物。

Answer 2

很多老年人，到了年纪就会视力减退。
这是正常的衰老过程。改善视力的机率特别小。
尽量少看电子产品，用眼后，多进行远眺。
多吃一些胡萝卜，火龙果等水果。

Answer 3

这个时候老年人就不能再极度用眼了，要适当的放松自己，如果看不到的话就看看远处放松一下眼部神经，其次就是多做一些眼保健操。

Answer 4

我认为老年人应该多通过眺望远方的方式来进行改善，是有利于视力的改变的。

Answer 5

老年人应该做一做眼保健操，并且也应该出门要望远方，应该保持足够的睡眠，这样就可以改善自己的视力问题。