Question

如何快速有效的戒烟？

Answer 1

真正想要戒烟，还是要把自己充实起来，只有忙起来，才能让自己顾不上抽烟。我举个例子，当你和朋友在一起打篮球的时候，你总不可能一边投篮一边抽烟吧。我曾经也有几年的烟龄了，中间也戒过，陆陆续续的，真正让我彻底戒烟的，还是到健身房开始训练的那段时间。
所以，想要快速的戒烟：
1、让自己忙起来，推掉一些不重要的喝酒吃饭的应酬场合，避免那种场合下无节制的抽烟，还有就是打游戏的时候，抽烟也是很凶的。
2、比较重要的一点就是烟瘾比较大，猛然戒掉了会有心瘾，所以适当服用些药物减少心瘾，也是很有必要的，比如酒石酸伐尼克兰片，通俗的说，就是畅沛，可以有效的减轻对香烟的心理依赖。
3、多去健身，最好可以长时间的那种，比如打篮球、踢足球、健身房拉练、羽毛球、游泳等等，效果都很不错。

Answer 2

如何快速戒烟？