老是接触到某一个特定的人接触过的物品觉得很脏,但又不能避免,怎么办，有没有很脏沾上去不掉的脏东西
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如果你的清理行为是怕脏或者担心得病就有清洁污染类倾向，纠结选择又有缓慢迟疑类倾向。你可以自己思考一下焦虑背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。
咨询记录 · 回答于2021-10-10
老是接触到某一个特定的人接触过的物品觉得很脏,但又不能避免,怎么办，有没有很脏沾上去不掉的脏东西
亲，很荣幸为你解答，麻烦请稍等，我查一下相关资料，立马回复您!
如果你的清理行为是怕脏或者担心得病就有清洁污染类倾向，纠结选择又有缓慢迟疑类倾向。你可以自己思考一下焦虑背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。
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