Question

自制力太差了怎样控制自己

Answer 1

问：自制力太差了怎样控制自己

问：总是控制不住自己去看手机，导致做事磨蹭，慢

问：做事磨蹭

答：您好，很高兴为您解答。自制力太差了可以通过学习书法、阅读、写作、练瑜伽等各类活动帮助自己控制。也可以手机下载APP帮助管理自己的时间和精力。做每一件事情都规定时间，在规定时间内完成。

答：首先，每次做事前都要先告诉自己：一定立即开始行动直到要做完这件事。让自己有这个意识。其次，手机飞行模式，调好闹钟，立即开始做事，在规定时间内完成工作。第三，用心、多问多学习帮助提高自己的做事效率。

问：做事注意力不集中，定时间也不能完全集中注意力，一会想想这个一会想想那个

答：你有什么兴趣爱好吗？比如运动、写字之类的。

问：听音乐

答：听音乐的时候能集中精力吗？你在做什么事情的时候不能集中注意力呢？这件事是否不是你想去做或喜欢做的事情？这些都会影响到你