对于自己之后要做的事，会一直想一个一个细节，一直想，如果和之前有不同，就不想去做，但是内心又很难受感觉要崩溃了，完全没法动
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你需要的是厘清目标，锁定目标，始终看到自己想要的，而不是自己不想要的。不然，你会在那些不想要的里面内耗掉自己的能量
咨询记录 · 回答于2021-08-03
对于自己之后要做的事，会一直想一个一个细节，一直想，如果和之前有不同，就不想去做，但是内心又很难受感觉要崩溃了，完全没法动
你需要的是厘清目标，锁定目标，始终看到自己想要的，而不是自己不想要的。不然，你会在那些不想要的里面内耗掉自己的能量
就是会控制不住的想怎么办？而且会无限放大一些对我影响本来不是很大的点
因为那是你的固有习惯，你越想越强化它，就变成了强迫症一样。你需要探究一下背后的心理，就是为什么会觉得那些影响你的东西那么重要？可不可以让自己犯一次错误
我感觉我就是不允许自己犯错
一点点瑕疵都不行所以还不如不做
但是不做的话心里又难受
感觉同一件事情如果什么因素和上次不一样也不想去做 还会一直想
你是一个追求完美的人吗？
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