Question

得了抑郁症怎样自我治疗

Answer 1

问：得了抑郁症怎样自我治疗

答：抑郁症的自我治疗最常见的方法为心理的调整。自我心理调整的方法中最常用的为运动，可寻找适合自己的运动，此外还可以找朋友聊天，分散注意力，调整自己的心情。做一些自己喜欢做的事情，转移注意力，放轻松心情就是对抑郁症的最好的调整。