Question

各个年龄段适合哪些舞蹈

Answer 1

问：各个年龄段适合哪些舞蹈

答：1.拉丁舞是- -种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。 锻炼部位:小腹和腰可以得到锻炼，使臀部越来越灵活。 热量消耗:以体重50公斤、锻炼1小时为基准,可以消耗250卡路里的热量。 跳舞装备:不需要特殊装备，一般运动衣就可以。 适合人群: 20岁50岁之间年龄段的人。

答：2.爵士舞，经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精文库华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。●锻炼部位: 腰部和胯部。●热量消耗: 以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗320卡路里的热量。●跳舞装备:普通的健身服装即可。适合人群: 20岁50岁之间年龄段的人。

答：2.爵士舞，经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精文库华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。●锻炼部位: 腰部和胯部。●热量消耗: 以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗320卡路里的热量。●跳舞装备:普通的健身服装即可。适合人群: 20岁50岁之间年龄段的人。

答：2.爵士舞，经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精文库华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。●锻炼部位: 腰部和胯部。●热量消耗: 以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗320卡路里的热量。●跳舞装备:普通的健身服装即可。适合人群: 20岁50岁之间年龄段的人。

答：不好意思，前面重发了

答：3.街舞●这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都.有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。●锻炼部位: 各部位的关节，调节心肺功能。●热量消耗:以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可●消耗484卡路里的热量。●跳舞装备:随意的服装就好。●适合人群:没有年龄上的限制。

答：4.形体芭蕾在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习- -般都是初、中级班。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。●锻炼部位: 腿、胸和颈部。●热量消耗:以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗385卡路里的热量。跳舞装备:芭蕾舞裙、连裤袜、舞鞋。(适合人群: 18岁40岁之间的人。

答：您可以详细了解一下各个舞蹈，选择合适的学