Question

太敏感容易胡思乱想怎么办

Answer 1

问：太敏感容易胡思乱想怎么办

答：您好，感谢您的访问。太敏感，容易胡思乱想，这的确很困扰人，是因为有具体的什么事情发生吗？还是说日常经常这样子？如果有具体的事情，需要将具体的事情解决掉，就不会胡思乱想了。如果没有具体的事情，通常这样子，那么需要做一做心理咨询，帮助改善一下。我是国家二级心理咨询师，有什么我可以帮到您的吗？祝您生活愉快。

问：太为别人考虑考虑了，给别人发信息，就总觉得自己会说错话，然后别人会生气，别人不接电话，我就害怕，但其实别人压根，就没有什么生气的，还总纠结，其实挺痛苦的

答：你那第二个发的什么内容？我这边显示不支持该类型消息。

答：认真的分析了一下，我想你有这样的感受，大概与您从小生长的环境有关系。

问：我爸跟我说他以前也这样，但现在好多了

问：我觉得我的生长环境还行，从小和爷爷奶奶一起生活的，后来才和爸爸妈妈一起的

问：我想知道什么样的环境会造成这样呢？

问：就是哪种环境

答：是的呢，这种情况是可以改变的。通过自我内在的调节，都会好起来的

问：如何内在调节？

答：小孩子从小跟着爷爷奶奶长大，虽然也不缺乏吃穿用度，爷爷奶奶给于孩子的情感照顾很好，但对于孩子来说，还是非常渴望爸爸妈妈的关爱的。角色一样带来的安全感也不一样。

答：您好，您可以清晨对着镜子大声朗读五分钟，练习胆气