训练腿的柔韧性的重难点
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咨询记录 · 回答于2022-07-16
训练腿的柔韧性的重难点
亲~您好，很高兴为您解答~压 腿压腿其实比较简单，主要作用是为了拉韧带。每天压压腿，拉一拉韧带，有助于你腿部柔韧性的增强。不过要记得前旁后都要压到哦！踢 腿压完之后再来踢腿，需要保持上身直立，起腿要轻、踢腿要快、落地应稳。耗 腿然后再来练习耗腿。耗腿相对来说难度较大，需要有一定功底的宝宝来练习。耗腿的目的是为了拉长腿部肌肉和韧带，养成腿部关节直伸的习惯，以便在舞蹈中表现出优美的姿势，达到表演动作的标准要求。以上是为亲查询的相关资料，希望我的回答能帮助到您！求采纳~
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