怎么才能让腹肌变多
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亲亲你好，很高兴可以回答你的问题。想要腹肌变多那么每天锻炼是少不了的哦，在加上一些饮食上的调整，就可以拥有完美的腹肌。每天做二十到三十个仰卧起坐，每两到三个月可以增加十个，每天都坚持做。没有快速减肥的办法，只能是慢慢来坚持住。少吃多运动。少吃高脂肪食物。尤其是晚饭。
咨询记录 · 回答于2022-06-25
怎么才能让腹肌变多
亲亲你好，很高兴可以回答你的问题。想要腹肌变多那么每天锻炼是少不了的哦，在加上一些饮食上的调整，就可以拥有完美的腹肌。每天做二十到三十个仰卧起坐，每两到三个月可以增加十个，每天都坚持做。没有快速减肥的办法，只能是慢慢来坚持住。少吃多运动。少吃高脂肪食物。尤其是晚饭。
好的，谢谢
想要腹肌，必须控制好饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，同时每天配合有氧的运动。坚持一周就会很明显哦
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本回答由舒尔佳奥利司他提供