Question

什么叫有氧运动

Answer 1

问：什么叫有氧运动

答：有氧运动主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。主要指的是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。它的运动时间一般比较长,至少在15分钟以上,一般的都在30分钟左右,更长一些,中等强度的状态。