Question

不开心了应该怎么办

Answer 1

问：不开心了应该怎么办

答：你好，很高兴为你解答。1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的服药治疗，比如服用中药安神补脑液、舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等药物进行治疗，也可以服用抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。

问：我问一下

答：你好，以上的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。

问：我的妈妈说明天带我去我不想去的地方

答：你好亲，如果你自己实在不想去可以把你自己内心的想法给你妈妈说一下呀，你可以跟你妈妈好好的沟通一下，你也要把你为什么不想去的理由给你妈妈说清楚，一般的话都会同意

答：你好亲，祝您新春愉快！希望我的回复能帮助到您。

答：您好，满意我的答复吗？满意的话请给个赞哦，谢谢！