Question

总是做噩梦怎么缓解

Answer 1

问：总是做噩梦怎么缓解

答：经常做噩梦，建议患者如下处理：1.一定要保持放松的心情，不要对噩梦有太大的恐惧心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小说、电视或者电影等，做到这一些还是很重要的。2.在白天一定要多活动，可以从事一些有氧运动能够转移注意力，让大脑得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃点核桃、红枣、莲子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成类的药物。