Question

我体重65公斤，身高163，大腿粗，肚子有肉，手臂肥，脸也有点大，我想问有什么办法能让我在7天之内

Answer 1

问：我体重65公斤，身高163，大腿粗，肚子有肉，手臂肥，脸也有点大，我想问有什么办法能让我在7天之内瘦10几斤，有只是靠饮食不运动的方法吗？？？

答：你好，很高兴为你服务。亲，没有办法。靠药物减肥也没那么快7天，减肥10斤，不建议用药物去控制减肥。

答：根据你身体状况大腿粗，肚子有肉，手臂肥，脸也有点大。建议科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉意见建议:减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。