Question

社恐怎么办

Answer 1

问：社恐怎么办

答：亲，很高兴为您解答!社恐的解决办法：需要给自己积极的暗示，经常鼓励自己。自卑是轻度社恐群体的一个特点，很多时候因为对自己的不自信而害怕社交。多对别人微笑。因为社恐怕与别人社交。那你就要多练习微笑，没有人会拒绝一个礼貌温暖的微笑的。多运动。运动的确是成本很低的治愈良药哦。

答：亲亲您好，为您拓展社恐治疗方式：心理治疗，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。药物治疗，药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应哦。