Question

17岁女孩，身高158，适合练散打吗

Answer 1

问：17岁女孩，身高158，适合练散打吗

答：亲，您好，很高兴为您服务，解答您的问题：17岁女孩，身高158，适合练散打吗如下 可以的 但是 专业的角度讲，17学散打要成为职业高手，当然是晚了。而作为业余爱好任何年龄段开始学都不晚

答：散打（Sanda），又称散手，是中国搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方

答：。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类，根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分

问：我因为经济原因，之前只练过一年，我现在只能一个人打沙袋练，我想还原实战训练，但没有人和我打怎么办啊

答：您现在还是跟着教练么？

问：没有了，现在一个人练

答：您还需要接着去找教练的

答：或者陪练

问：经济原因，没有钱了，如何提高自己的反应速度呢

答：想要练散打时候的反应速度，那么可以使用网球练习方法或者练习羽毛球，乒乓球来提高反应的速度，也可以通过练习太极拳来让身体得到放松，让肌肉紧张的情况解决，这样肌肉之间的协调性才能提高，反应的速度才能更快。想要让散打反应速度有所提高，后天的训练非常重要，在遇到一些敌情情况下，用一些简单的招法进行反射练习，可以让拿靶的人不停的交换打的位置，需要根据变换第一时间做出不同的进攻动作，等到打靶完成以后还应该防守，正确的动作一定需要熟练的运用，越熟练就会越自然，反应也会非常的快速，想要把散打的反应速度练好一些，基本功也应该要掌握，需要反复不断的进行练习，刚开始的时候应该采用分解练习方法，不需要要求速度以及力量，最主要的就是练习动作路线以及动作原理，等到定型以后再慢慢的进行完整性的动作练习及速度练习，想要让散打的反应速度变得更快，也应该多打靶练习，可以打活动靶以及固定靶，在打固定靶的时候，主要的目的就是让动作力量提高，还可以提高耐力，在打活动靶的时候主要就是为了提高反应速度，准确性以及距离感。