breaking动作难度排名
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咨询记录 · 回答于2022-11-21
breaking动作难度排名
breaking一些动作难度指数1 动作名称:TRIBAL动作难度:基础动作描述:TRIBAL这个动作是用街舞的品牌TRIBAL命名,舞者单手着地,用身体和脚摆出的造型看起来像TRIBAL的头字母T。掌握要领:要求肩的韧带要好,对力量要求不高,但要注意技巧。2 动作名称:掉腰动作难度:中等动作描述:双手撑地倒立,在脚不着地的情况下身体面向天空尽量放平,尽可能地坚持越久越好。掌握要领:倒立时关键是要把肩推出,这个动作对肩关节和腰的力量要求很高,做的时候一定要挺胸、挺腰。3 动作名称:单手弹动作难度:中等动作描述:单手撑地,身体倒立,用手将支撑在地上的整个身体不断的向上弹起,手要离地。掌握要领:关键是腰要吸紧,千万不能软,脚向上蹬的同时手将身体向上推。4 动作名称:头转动作难度: 中等动作描述:头顶着地,以头顶为支点,头部为圆心转动。身体其他部位不能着地,用手辅助加速。掌握要领:这个动作关键是在于脚和腰的配合,腰上的力带动脚,用手来平衡或加速。当手完全放开时,全身的平衡都是在腰上。5 动作名称:托马斯动作难度:高难动作描述:托马斯实际上是源于体操里托马斯全旋。用手撑地,身体和脚甩起来,脚不能着地,通过换手使身体不断翻转。掌握要领:街舞里的托马斯与体操里不同,体操里要求甩起来的时候身体要压低,使用腰的力量。而街舞里则是甩得越高越好,要使用胯的力。6 动作名称:1990动作难度:高难度动作描述:单手撑地,身体展直,以手臂为中心的快速旋转动作。掌握要领:关键是手臂不能弯,起步的时候同时要用脚带力,而旋转起来以后,主要是靠腰部拧的力量使身体继续旋转。