如何改掉坏习惯
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亲爱的你好，改掉坏习惯，首先要接纳自己有这个坏习惯，是正常的。做一个凡人，犯点错有的时候做的不好这才是真实的。其次是，当我们接纳自己的坏习惯的时候，静静地坐下来想一想这个坏习惯给我们带来了什么好处，又有什么样的坏处。可能你会说坏习惯有什么好处呢，它是有好处的，如果没有好处我们能身体为什么不舍得让他离开呢？！所以说他是有好处的，当然它的坏处我们会更清楚一些
咨询记录 · 回答于2022-05-24
如何改掉坏习惯
亲爱的你好，改掉坏习惯，首先要接纳自己有这个坏习惯，是正常的。做一个凡人，犯点错有的时候做的不好这才是真实的。其次是，当我们接纳自己的坏习惯的时候，静静地坐下来想一想这个坏习惯给我们带来了什么好处，又有什么样的坏处。可能你会说坏习惯有什么好处呢，它是有好处的，如果没有好处我们能身体为什么不舍得让他离开呢？！所以说他是有好处的，当然它的坏处我们会更清楚一些
最后呢，告诉自己，我选择……，因为我需要……
比如说我想早起，改变睡懒觉的坏习惯！会说，我选择早起，因为我需要健康（时间，安静的空间，或者是被别人看到勤快的需要）
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