Question

拳击力量训练中速度要快还是慢好

Answer 1

问：拳击力量训练中速度要快还是慢好

答：亲，你好，很高兴为你服务:拳击力量训练中速度要快才好。

答：拳击力量训练的速度应该以快速为主，因为快速的训练可以增强肌肉爆发力和反应速度，提高打击速度和力量。

答：同时，快速训练还可以刺激肌肉的快速肌纤维，加速肌肉生长和发展。但是要注意控制好动作的准确性和稳定性，避免因为过度追求速度而牺牲技巧和安全。