Question

代餐是什么意思

Answer 1

问：代餐是什么意思

答：亲亲你好啊所谓代餐（又名替餐、代餐食品），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

答：代餐食品中常含有魔芋和五谷杂粮等原料，这些食物虽然食用的口感和正餐不相同，但是也是含有纤维的食物，热量相对较低。在食用代餐食品后，应该多喝水，让身体有充足的水分，也能够促进人体的新陈代谢。但是 ，代餐食品内含的营养不够均衡，长期食用会对身体造成危害。碳水化合物摄入不足可能会导致身体感到乏力、低血糖等。

答：亲亲所以减肥期间，用代餐产品来代替部分正餐，可以摄入更少的热量，而且由于代餐饱腹感较强的特点，食用后能长时间不感到很饿，所以能够有效控制每日热量的总摄入量，从而达到减肥效果。