Question

吴式太极拳的特点

Answer 1

吴式太极拳的特点是：功架紧凑、松静自然、柔和缜密、招招连绵、环环相扣，如行云流水，轻灵圆活，外松内紧，棉里裹针，内实精神，外示安逸，动作贯串之特有风格。
学习吴式太极拳的方法如下：
1、自然呼吸法阶段
自然呼吸即人的本能呼吸方式。初学拳一两年者均应采取此种呼吸方法，即只要注意放松入静打拳即可，不用管呼吸而顺其自然就好，不必受动作约束。一切通畅自然。这一阶段是 “重形不重视气”即只是练形不炼气。如过早关注呼吸配合动作，容易出现憋气和动作没办法配合上呼吸，对健康和练熟动作都非常不利。本阶段，应着重用心把握好动作规格，把动作学准确，将功架学扎实，打好形体基础。
2、拳势呼吸法阶段
我们传统吴式太极拳的拳势呼吸法，是在自然呼吸习拳的基础上加以提高内家拳修炼的重要阶段，必须把呼吸和意识介入到拳势动作的配合，开（吸）合（呼）、起（吸）落（呼）等等。要注意的是本阶段，拳架必须非常熟练的基础上才能练习，我们教拳的时候非常强调的，打拳完整协调，连贯圆润，和谐流畅不 “断劲”。这一阶段，意气形的技术特点是“以意导体”，“以体导气”，“开关利气”。。
3、丹田呼吸法阶段。
丹田呼吸法要在长期的练习“拳势呼吸法”的基础上，已经有了充足的丹田内气，再可以修炼丹田呼吸法，也就是拳势动作和呼吸的丹田之气已经非常明显了。这一阶段，意气形的技术特点是“以意御气”，“以气运身”，“重意不重形”了。这个阶段，意识已是主导丹田内气的修炼了，拳势动作大小，高低、快慢都随意，主要就是修炼丹田之气，让它更加充实饱满。